معرفی:
ماهی گالیت در سراسر آب های خلیج فارس و دریای عمان و دریا چابهار تا به طرف اقیانوس هند پراکنده می باشد که دلیل اصلی آن تخمگذار بودن این گونه است و همیشه در آب های دور از ساحل تخم ریزی می کند. این ماهی به خاطر شرایط و شکل خاصی که دارد قادر است با سرعت ۸۰ کیلومتر در ساعت حرکت کند.
![](/Portals/0/CKEditorFiles/ماهی_گالیت_توس_استار_5_155305055.jpg)
ارزش غذایی در 100 گرم:
صدگرم از این ماهی لذیذ دارای 9/10 درصد کالری، 3/11 درصد سدیم و 6/23 درصد پروتئین می باشد.
![](/Portals/0/CKEditorFiles/فیله_گالیت_1_659743033.png)
:خواص
منبع بسیار عالی آهن برای بدن
کمک به سلامتی و شادابی پوست
منبع انواع ویتامین ها و مواد معدنی
تقویت قدرت بینایی
![](/Portals/0/CKEditorFiles/فیله_گالیت_1561021211.png)
دستور پخت:
لذیذ ترین نوع آن نوع سوخاری است که دستور آن را می توانید در پایین صفحه از قسمت فایل های مرتبط دانلود کنید.